Viso kūno EMS treniruotės pranašumas
- viso kūno ems treniruotės vos per 20 minučių kartą per savaitę!
Padidėjęs bendras stiprumas ir geresnė ištvermė siekiant sveikesnio gyvenimo būdo
- Greičiausias būdas mesti svorį, tonizuoti ir formuoti kūną. Per 60 dienų galite prarasti iki 20 kg
-20 minučių EMS prilygsta 240 minučių įprastų treniruočių sporto salėje!
- Raumenų padidėjimas
-Atgalvos užpakaliukas
- Pagerinkite energijos lygį ir kūno efektyvumą
-Sumažinti celiulitą
-Stimuliuokite daugiau nei 650 raumenų su laidžiu EMS kūno rengybos treniruokliu, kuris efektyviau degina riebalus per vieną sesiją
BODYTECH viso kūno ems mokymai
※ „Andriod“ sistema veikti
„Cardio“ (7Hz, 360us),
VIP (85Hz, 360us, padidėjimo laikas 3S).
※ 20 minučių viso kūno EMS treniruotės sulaukė greito rezultato raumenims lavinti.
viso kūno ems treniruočių kostiumas
Tai puikus laidumas, mažas atsparumas, plaunamas daug kartų neprarandant savybės.
Jis yra lankstus kaip antra oda, kaip gimnastikos suknelė ir suteikia visą laisvę treniruotės metu. Kostiumas valdomas iš APP per „bluetooth“.
viso kūno EMS treniruotės rezultatas
Iš 38 WB-EMS grupės ir aCG tiriamųjų iš viso 16 asmenų (WB-EMS, 6 prieš aCG, 10) buvo prarasti stebėjimui (1 pav.). Šešios moterys turėjo nutraukti tyrimą dėl sunkių sužalojimų (lūžių, n = 2), chirurgijos (n = 1) ar ligų (vėžys, CHD, n = 3), nesusijusių su tyrimu. Penki tiriamieji išvardijo asmenines pasitraukimo priežastis (laiko trūkumas, n = 2; problemos, susijusios su patekimu į klases, n = 2; diskomfortas atliekant WB-EMS taikymą, n = 1). Vienas CG subjektas neteko susidomėjimo, dvi moterys persikėlė, o viena AKG dalyvė tyrimo laikotarpiu mirė. Taigi į analizę buvo įtraukti 32 WB-EMS grupės tiriamieji (84%) ir 28 aCG subjektai (74%). Lankomumas WB-EMS grupėje buvo 79 ± 18% (61,0 iš 78 seansų), palyginti su 74 ± 18% (14,8 iš 20 seansų) ACG. Vidutinė vidutinė mankštos apimtis 24 minutės per savaitę WB-EMS grupėje ir 18 min per savaitę aCG. Vidutinis WB-EMS sesijos pratimų intensyvumas, įvertintas kas antrą savaitę, buvo aukštas (Borg RPE skalė, 14,4 ± 1,3) ir reikšmingai nesiskyrė po 8-osios WB-EMS mankštos treniruočių savaitės. Kaip numatyta, vidutinis pratimo intensyvumas buvo
žymiai mažesnis aCG (RPE skalė, 10,1 ± 1,6). Kūno svorio pokyčiai po 12 mėnesių reikšmingai nesiskyrė tarp abiejų grupių (WB-EMS, 0,1 ± 1,3 vs. KG, –0,3 ± 2,6 kg; p = 0,431). Atsižvelgiant į pirminius tyrimo baigtinius rodiklius (3 lentelė), ASMM reikšmingai nepasikeitė (0,4 ± 2,2%; p = 0,322) WB-EMS grupėje, tačiau reikšmingai sumažėjo −1,5 ± 3,1% (p = 0,015) pusiau -aktyvusis CG. Panašiai LBM reikšmingai padidėjo WB-EMS grupėje (0,8 ± 1,8%, p = 0,014), o ne reikšmingai sumažėjo (p = 0,121) aCG grupėje (–0,8 ± 2,7%). Atitinkami skirtumai tarp WB-EMS ir aCG grupių buvo reikšmingi abiem parametrams (ASMM, p = 0,009, ES d = 0,71; LBM, p = 0,008, ES d = 0,71).
Populiarus Žymos: viso kūno EMS mokymai, tiekėjai, gamintojai, pritaikę, nusipirkite, kainą, citatą
