„Ems“ viso kūno vystymosi liemenė

EMS liemenė viso kūno vystymuisi

EMS VISO KŪNO PLĖTROS LEMPOS VEIKIMO ŽINGSNIAI

1. Sušlapinkite kiekvieną treniruočių elektrodo tašką.

2. Dėvėkite apatinius rūbus.

3. Dėvėkite treniruočių kostiumą.

4. Patikrinkite elektrodo sąlyčio tašką, jei jis šlapias.

5. Elektrodą pritvirtinkite prie apatinių drabužių.

6. Norėdami pasirinkti mokymą, spustelėkite jutiklinį ekraną.

Kaip patirtis su „ems“ viso kūno vystymosi liemene palyginti su įprasta treniruotė?

Asmeniškai dėvėti šlapią kostiumą ir švilpti kaip „Energizer Bunny“, kad tai būtų maloniausia sensacija pasaulyje. Bet tai buvo įdomu, o naujovė gali būti puiki priemonė norint patekti į sporto salę. Tai taip pat nebuvo ypač skausminga (taip, jūs galite suspausti intensyvumą ir priversti kūną jaustis tarsi perlenkdami per pusę, bet taip pat galite tai padaryti su svoriais). Ir tai buvo be galo intensyvu: praleidai vos 25 minutes nejudėdamas tiek daug, kas yra patrauklu, jei pritrūksti laiko ir esi alkanas rezultatų. Dažniausiai jautėsi darydamas viską, o prisirišęs prie labai sandarių pasipriešinimo juostų, puikiai tinkančių sulaikyti kiekvieną judesį - tiesiog dar daugiau trūkčiodamas.

Kaip turėtų veikti viso kūno vystymosi liemenė?

Yra šie mikro susitraukimai, kurių jūs nejaučiate, nes jie tokie greiti. Įvyksta kažkas panašaus į 30 000, ir šie lėto, ir greito raumenų susitraukimai iššaunami atsitiktine tvarka.

Jūsų kūnas kaupia raumenis, nes atstatomos pažeistos raumenų skaidulos, todėl augant vis sunkesniems svoriams (valgant daug kalorijų ir skiriant sau atsigavimo dienas) bus augimas. Didelis skirtumas, kurį siūlo šis metodas, yra greito raumenų skaidulų stimuliavimas. , kurie yra didelių energijos trūkumų šaltiniai, kurie kitaip neaktyvinami iškart.

Yra įrodymų, kad ems viso kūno vystymosi liemenė gali pažadinti greitai susitraukiančius motorinius vienetus (tai reiškia vieną motorinį neuroną ir raumenų skaidulas, su kuriais jis liečiasi). Įprastoje treniruotėje jūsų nervų sistema prasideda įjungiant mažiausius motorinius mazgus, kurie yra sudaryti iš lėto traukimosi pluoštų, ir dirba iki didžiausių, kurie greitai susitraukia, tik tada, kai raumenys sunkėja ir sunkėja. Lengvas mankšta niekada negali stimuliuoti greitai susitraukiančių skaidulų.