EMS treniruotės namuose

Apžvalga

-Namuose

Dydis: xxxs-xxl

Garantija: Elektro raumenų stimuliavimo kostiumas (8 mėnesiai), Engergy (1 metai)

Sertifikavimas: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Pristatymas (nereikia mokėti papildomų pristatymo išlaidų): DHL, UPS, FedEx, EMS, TNT ir kt.

Išvedimo laikas: 7–10 dienų nuo mokėjimo gavimo

Įkrovimo reitingas: DC5V-Must bus standartinis 5 V mokestis

Akumuliatoriaus įtampa: 3,8 V.

Išėjimo įtampa: 0-50 V DC kvadratinė banga

Išėjimo dažnis: 1–120Hz

Išėjimo impulsų plotis: 1-500US

EMS treniruočių kostiumo saugojimas namuose

Pakuočių kaupimas saugo pakuotes

Tokiomis sąlygomis: Negalima laikyti lauke. Laikykite sausoje ir dulkėse be dulkių. Neapskleiskite agresyvios žiniasklaidos. Apsaugokite nuo tiesioginių saulės spindulių. Venkite mechaninių smūgių. Sandėliavimo temperatūra: nuo 15 iki 35 laipsnių. Santykinė drėgmė: max . 60%. Jei norite laikyti ilgiau nei 3 mėnesius, reguliariai patikrinkite bendrą visų dalių ir pakuotės būklę. Jei reikia, atnaujinkite arba pakeiskite išsaugojimo agentus.

EMS treniruočių kostiumo pristatymo patikrinimas namuose

Nedelsdami patikrinkite, ar nėra išsamumo ir transporto žala.

Vykdykite taip, jei išoriškai atpažįstama transporto žala:

Nepriimkite pristatymo arba nepriimkite tik su rezervacijomis. Atkreipkite dėmesį į transportavimo dokumentų žalos mastą arba vežėjo pristatymo pastabą. Pateikite skundą!

Praneškite apie kiekvieną defektą, kai tik jis aptinkamas. Kompensacijos dėl žalos atlyginimo gali būti pateikiamos tik atsižvelgiant į taikomus skundų terminus.

EMS tyrimai(EMS treniruočių kostiumas namuose)| EMS veiklos tyrimai

Norint išmatuoti tyrimo dalyvio rezultatus kiekvienoje iš šių sričių, iš viso buvo atlikta bandymo baterija su 9 testais prieš ir po EMS treniruočių intervencijos.

DalyvisAtliekant šiuos testus buvo matuojami standartizuotomis testais:

-Jump ir pasiekite testą

-Pritas ilgas šuolis

-pipščiai–dinaminiai traškiai

-Statinė apatinė nugaros dalis

-dinaminiai pakaitiniai

-Wall Sit–sėdėti ir pasiekti testą

-Pasako ir riešo testas

Iš viso 24 dalyviai buvo išbandyti prieš ir po 10 savaičių mokymo intervencijos, iš viso apėmė 8 EMS treniruotes. Kiekvienas dalyvis laikėsi sąlygos, kad jokios jėgos ar jėgos ištvermės (pvz., Svorio kėlimo), lankstumo (pvz.

EMS treniruočių intervenciją sudarė savaitinė 20 minučių žemo dažnio intervalo treniruotės. Tai pasirodė esąs efektyvus treniruočių stimulas, skirtas pagerinti maksimalų stiprumą, jėgos ištvermę, greitį ir ekspoziciją, taip pat skatinti raumenų augimą. Šiuo EMS tyrimu buvo siekiama prisidėti prie vis dar besivystančių žinių apie viso kūno EMS mokymus, taip pat siekiant įvertinti šio didelio intensyvumo mokymo metodo poveikį lankstumui.

Dėl tuo pat metu stimuliuojant agonistų ir antagonistų raumenis, atliekant dinaminį judesį ir tiesioginį tam tikrų skausmo receptorių stimuliavimą, buvo hipoteze, kad lankstumas padidės per 20 minučių viso kūno EMS treniruotes per savaitę.