„Ems“ viso kūno ugdymo mokymai

EMS viso kūno ugdymo mokymai

EMS viso kūno ugdymo treniruotės specializuojasi elektrinių raumenų stimuliacijoje, dar vadinamose nervų ir raumenų elektrine stimuliacija (NMES). Dėl įrodyto pasisekimo ši technika daugelį metų buvo taikoma kineziterapijos srityje.

EMS viso kūno vystymosi treniruotės gali duoti tuos pačius privalumus kaip ir tradicinė kineziterapija, todėl tai puikus pasirinkimas papildyti reabilitacijos ir atsigavimo programą, kruopščiai suplanuotą siekiant geriausių rezultatų.

Kaip EMS gali papildyti jūsų EMS viso kūno ugdymo treniruotes?

EMS gali būti naudojama bet kokio amžiaus žmonėms gydyti bendras vietas, tokias kaip nugara, kaklas, keliai ir kulkšnys. Tikslinė raumenų reabilitacijos treniruotė, apimanti raumenis aplink probleminius sąnarius, gali žymiai sumažinti skausmą, kartu optimaliai sustiprindama giliai sėdimas vietas.

Kūno atsipalaidavimo efektas yra dar vienas unikalus viso kūno EMS sportinės reabilitacijos treniruočių programos pranašumas. Kaip ir atliekant fizinę terapiją, sveikimui palengvinti naudojami skirtingi dažniai ir parametrai, panašiai kaip masažas.

Kaip parodė įvairūs tyrimai, tokia asmeninės EMS treniruotės po reabilitacijos metu atliekant visą kūno vystymąsi yra efektyvi užkertant kelią ir gydant nugaros skausmus. Treniruodami pagrindinius pilvo raumenis, stuburas tampa stabilesnis, o raumenų disbalansas išlyginamas, o tai lemia stipresnį kamieną ir nugarą.

Nugaros skausmo statistika rodo:

88% dalyvių pastebimai sumažėjo nugaros skausmai, pranešta, kad skausmo trukmė ir dažnis sumažėjo iki 80%

Tyrimo pradžioje daugiau nei 40% dalyvių kentėjo nuolatinius nugaros skausmus, palyginti su 9% po šešių mokymų savaičių

44% pacientų, kurie turėjo lėtinių problemų, pranešė, kad visiškai išnyksta skausmas

Nugaros skausmo, kurį sukelia kasdienė veikla, pavyzdžiui, sunkus kėlimasis, lenkimasis, vaikščiojimas, sunkus fizinis darbas, sportas, namų ruoša, vairavimas ar ilgas sėdėjimas, trukmė buvo sušvelninta iki 30 proc.