Kalorijų deginimas naudojant EMS:{0}}duomenimis pagrįstas atsakymas
Taip, elektrinė raumenų stimuliacija degina kalorijas. Tyrimai patvirtina, kad EMS gali pagreitinti medžiagų apykaitą, padidindama energijos sąnaudas 10-20% seanso metu. Kai kuriuose tyrimuose užfiksuoti nudegimai300-500 kalorijų per vieną 20 minučių seansą.
Į kontekstą:
Poilsio metu:EMS gali padidinti jūsų medžiagų apykaitą maždaug 19%, palyginti su pradine.
Pratimo metu:Kartu su lengvu aktyvumu EMS padidina jūsų sudegintų kalorijų skaičių 4–17%.
Po seanso:Padidėjęs kalorijų deginimas tęsiasi 10 minučių ar ilgiau po seanso.
Realybės patikrinimas:Nors šie skaičiai yra reikšmingi, svarbu į EMS žiūrėti kaip į galingąpriedas, o ne pakaitalas, tradiciniam kardio. Norint sunaudoti maksimalias kalorijas, tokia veikla kaip bėgimas ar važiavimas dviračiu paprastai padidina bendrą deginimą. EMS yra strateginė priemonė bendrai energijos sąnaudoms padidinti, o ne atskiras stebuklingas svorio metimo sprendimas.
