Profesionalūs sportininkai, kurie treniruojasi daug kartų per savaitę, efektyviausiai naudoja EMS treniruotes - derina jas su jėgos treniruotėmis, taip pat keičia pačias treniruočių programas, kad išugdytų ne tik jėgos savybes, bet ir ištvermę bei reakcijos greitį. Taikant šį metodą, kūnas produktyviau dirba tiek su geležimi, tiek su EMS kostiumu, nes dėl kintamumo priklausomybė nuo įvairių tipų apkrovų yra minimali. Be to, EMS mokymai naudojami kaip atsigavimas ir papildoma veikla, pvz. , po sunkių varžybų ar sunkių rungtynių: tokiu būdu nėra traumų pavojaus ir galite tikslingai ištreniruoti tinkamus raumenis, neįtraukdami į darbą pavargusių.
