Kad galėtumėte efektyviai numesti svorio, turite arba labai intensyviai treniruotis, arba skirti daug laiko ištvermės treniruotėms.
Intensyvumas yra toks svarbus, nes tik tokiu būdu raumenys ištuštinami iš glikogeno atsargų, o vėliau pasipildo sukauptais riebalais. Intensyvumą gali sukurti tik labai intensyvios treniruotės, pavyzdžiui, treniruotės su labai dideliais svoriais arba greitais ir sprogstamaisiais judesiais.
EMS padeda jums pasinaudoti intensyvių ir sprogstamųjų treniruočių privalumais, tačiau saugiau ir efektyviau!
EMS treniruotės priverčia jūsų raumenis dirbti daug intensyviau nei tradicinės jėgos treniruotės. Mūsų EMS impulsai užfiksuoja iki 90 procentų jūsų raumenų, palyginti su 40-50 procentais tradicinės treniruotės metu. Ir dauguma žmonių tiesiog neturi įrangos ar fizinių reikalavimų, kad galėtų treniruotis su dideliais svoriais arba atlikti greitus ar sprogstamuosius judesius. EMS mokymai yra puikus sprendimas lengvai ir saugiai išspręsti šias problemas!
Todėl EMS yra veiksmingesnė norint numesti svorio, nes, viena vertus, sutrumpina treniruotės laiką iki 15-20min., tačiau vis tiek duoda tokius pačius rezultatus kaip ir 3-4 valandų tradicinės jėgos ir (arba) ištvermės treniruotės!
Taigi, kai EMS treniruotes deriname su moksliškai pagrįstais treniruočių metodais, galime itin sutrumpinti treniruočių laiką ir pagerinti riebalų deginimo rezultatus!
Taip gali atrodyti savaitė Fat Loss treniruotės su EMS:
20–40 min. per savaitę treniruotės: treniruokitės 1–2 kartus per savaitę po 20 min pagal mūsų EMS riebalų mažinimo programą
40–80 min. per savaitę treniruotės: 1-2 kartus per 20 min. EMS jėgos treniruotę ir 1-2 xa 20 min. su mūsų riebalų mažinimo treniruote
80–120 min. per savaitę treniruotės: 1-2 kartų per 20 min. EMS jėgos treniruotę ir
1-2 kartų per 20 min. su mūsų riebalų mažinimo treniruote ir 1 20 min. EMS ištvermės treniruotės sesija ir
1-2 kartų 20 min. EMS tempimo ir masažo programos
EMS treniruotės yra pats geriausias sprendimas, norint pasidžiaugti neįtikėtinais svorio metimo rezultatais ir pačiu geriausiu laiku, nesvarbu, kiek jums metų ar koks esate tinkamas!
EMS padės jums metabolizuoti daugiau riebalų ir akimirksniu įgauti nuostabų kūną.
