Svorio metimas ir riebalų mažinimas yra du populiariausi treniruočių tikslai. Dietos dažnai lemia tik laikiną riebalų praradimą, o tada prasideda „yo-yo“ efektas, kai jūs esate sunkesni nei prieš pradėdami laikytis dietos.
EMS treniruotės naudojant „Bodytech“ laikosi visiškai kitokio požiūrio: nuoseklios treniruotės sukurs raumenų ląsteles, kuriose yra mitochondrijų - raumenų ląstelių galios gamyklų. Kuo daugiau galios gamyklų, tuo didesnė tikimybė, kad kūnas sudegins energiją, ty energijos suvartojimas esant žemam aktyvumo lygiui padidės IR bazinis medžiagų apykaitos greitis. (Pastaba: tai yra energijos suvartojimas poilsio metu.) Tai reiškia, kad kūnas sunaudos daugiau energijos net ir stovėdamas. Kartu su įprastais valgymo įpročiais, o dar geriau - sumažėjusiu kalorijų kiekiu, riebalų dalis organizme netrukus pradės mažėti. Tačiau kartais tiriamųjų įgyti raumenys panaikino riebalų mažinimo poveikį jų bendram svoriui, tačiau tai buvo raumenų masė, o ne riebalai. Kai šie tiriamieji buvo uždėti ant „riebalų skalių“ (matuojant riebalų pasiskirstymą/raumenų masę, naudojant impedanso bandymus), poveikis riebalų lygiui buvo aiškiai matomas. Apskritai, klientas/pacientas numeta svorio per EMS mokymus:
